Masaż - dotyk dobry dla ciała i duszy


Foto:Farmona

Masaż – dotyk dobry dla ciała i duszy Od setek lat masaż przynosi ludziom ukojenie i spokój, odpręża, przywraca harmonię układowi: ciało – dusza – umysł, poprawia równowagę w przepływie energii. Jest rodzajem dobrego dotyku, a dobry dotyk łagodzi depresję i lęki, buduje zaufanie, więzi międzyludzkie, bezpieczeń­stwo emocjonalne, zmniej­sza napięcie psychiczne, uśmierza ból. I choć nie zawsze umiemy docenić tę formę komunikacji niewerbalnej, wiedza o rozróżnianiu dotyku dobrego od złego jest przekazywana już nawet w przedszkolu. Dobry dotyk jest potrzebny w wielu dziedzinach. Umiejętność tę muszą posiąść lekarze, pielęgniarki, specjaliści z gabinetów kosmetycznych czy ośrodków spa lub odnowy biologicznej.

Działanie masażu

Masaż doskonale wpływa na mięśnie, wzmaga ich dotlenienie i odżywienie, rozluźnia i poprawia usuwanie produktów przemiany materii. Działanie masażu może być bezpośrednie lub pośrednie, w zależności od zastosowanej techniki, jest odczuwalne w naczyniach krwionośnych, limfatycznych, tkance łącznej i tłuszczowej. U osób uprawiających sport masaż jest w stanie usunąć skutki wysiłku i zakwaszenie mięśni. Działanie kosmetyczne masażu na skórę to przede wszystkim jej wygładzenie poprzez usunięcie zrogowaciałego naskórka, a także usprawnienie dotlenienia oraz otwarcie porów i ujść gruczołów.

Masaż pobudza krążenie krwi, dzięki czemu skóra staje się lekko zaczerwieniona, ale lepiej dotleniona, odżywiona, poprawia się jej stan, dlatego kosmetyczka umiejętnie wykonująca masaż jest w stanie osiągnąć lepsze efekty zabiegu. Dzięki masażowi można zmniejszyć obrzęki w tkance podskórnej, usunąć zastoje, złagodzić zgrubienia tkanki łącznej. Podczas zabiegu bodźce dotykowe ulegają przekształceniu w impulsy elektryczne, które wędrują od receptorów w skórze przez nerwy obwodowe, rdzeń kręgowy do mózgu. Tam, w korze mózgowej, rozpoczynają się różnorodne reakcje. Zaczynają się wydzielać substancje wspierające układ obronny organizmu, pobudzone zostaje wydzielanie endorfin, związków łagodzących odczuwanie bólu, dających poczucie zadowolenia i relaksu. Stres łagodnieje, obniża się ciśnienie krwi, zwłaszcza gdy masaż wykonywany jest spokojnie i powoli. Masaż energiczny z oklepywaniem, ugniataniem działa pobudzająco.

Elementy masażu

Foto:Bielanda

Masaż to ucisk, czyli statyczne naciskanie pionowe na skórę stroną wewnętrzną ręki przy odpowiednim ułożeniu dłoni i palców. Stosuje się też głaskanie o rozmaitej intensywności, co jest sprężystym odkształcaniem skóry. Kolejny element to rozcieranie wykonywane jednym palcem lub kilkoma palcami, lub zwiniętą w pięść dłonią, co daje działanie głębokie. Wykorzystuje się tu także dłonie nałożone na siebie, brzegi rąk albo kostki palców. Z kolei ugniatanie pomaga przy rozluźnianiu i usuwaniu złogów. Elementem masażu jest też oklepywanie, czyli szybkie uderzenia skóry palcami lub całą, otwartą dłonią. Celem tego działania jest pobudzenie włókien nerwowych i spowodowanie szybkich, częstych skurczów mięśni, a także poprawienie ukrwienia. W masażu stosuje się też wstrząsanie, co oznacza bardzo szybkie ruchy przenoszone na określoną część ciała i wywoływanie drgań.

Masaż wymaga od wykonującego dobrej techniki, koncentracji, empatii, znajomości anatomii, histologii, biomechaniki i fizjologii człowieka oraz świadomości ewentualnych błędnych skutków masowania. Jego efekt zależy od prawidłowej techniki, nastawienia klienta, a także odpowiednich warunków. Kosmetyczka z wykształceniem i doświadczeniem umiejętnie dobierze rodzaj działań do konkretnej osoby, bo inaczej masuje się skórę młodą, a inaczej dojrzałą. Należy też przeprowadzić wywiad, by dostosować typ masażu do stanu klienta. Ważna jest atmosfera, w jakiej zabieg się odbywa, i zastosowane w trakcie kosmetyki. Przed masażem, w trakcie wywiadu należy rozpoznać ewentualne przeciwwskazania do takiego zabiegu. Oprócz manualnych masaży stosuje się też urządzenia mechaniczne.

Kosmetyki do masażu

Masaż wykonywany w gabinetach piękności ma przynosić relaks, zmniejszać napięcie skóry i mięśni. Stosuje się go także w działaniach antycellulitowych. Ważny jest czas masażu i dobór środka poślizgowego. Jest to nie tylko klasyczna oliwka, która nie wchłania się szybko w skórę i ułatwia masaż – wykorzystuje się tu całą gamę preparatów na różnych bazach z różnymi dodatkami. Preparaty dobiera się do typu i stanu skóry klienta, upodobań zapachowych, wrażliwości skóry, rodzaju zabiegu ukierunkowanego na konkretny efekt. Kosmetyki do masażu tworzą na skórze cienką warstwę, tzw. film, który łagodzi tarcie.

Rodzaje masażu

Podstawą jest masaż klasyczny, ma działać relaksująco i uspokajająco. Powinien być wykonywany zgodnie z przebie­giem włókien mięśniowych, naczyń limfatycznych i krwionośnych – od obwodu do serca. Jednak gdy skóra wymaga poprawy krążenia, usunięcia toksyn i pobudzenia układu limfatycznego, wtedy należy stosować inne techniki masażu. Masaż limfatyczny pomaga poprawić sprawność układu limfatycznego, by pozbyć się zastojów, obrzęków, opuchnięć. Masaż aromaterapeutyczny całego ciała lub miejscowy odbywa się przy użyciu zestawów odpowiednio dobranych olejków eterycznych dodanych do naturalnych olejów roślinnych. Japoński masaż shiatsu polega na ucisku punktów znanych z akupunktury. Ma uporządkować energię ciała. Z kolei polinezyjski masaż mauri, wykonywany przy specjalnej muzyce, to masaż całego ciała połączony z głębokim relaksem fizycznym i psychicznym. Ma uwolnić złe emocje i stres, przywrócić równowagę i harmonię.

Bodywork to cenione w kosmetyce działanie przeciwstresowe, wpływające na poprawę urody i ogólny wygląd. Masaż lomi-lomi z Hawajów to całościowy masaż polegający na wykonywaniu płynnych, długich ruchów na skórze polanej podgrzanym olejkiem, a wszystko to przy dźwiękach hawajskiej muzyki. Masaż refleksologiczny stóp polega na uciskaniu odpowiednich punktów na stopach, odpowiadających narządom wewnętrznym. Ma to spowodować ich powrót do równowagi. Masaż segmentarny wykorzystuje znajomość powiązań nerwowych między obszarami skóry, tkanki podskórnej, tkanki mięśniowej, a także naczyniami krwionośnymi i limfatycznymi oraz narządami wewnętrznymi, które są unerwione przez ten sam segment rdzenia kręgowego.

MAGAZYN WESELE / tekst:Barbara Włudyka

Zobacz powiązane strony:

Top 2013?
Top 2013?

Już za chwilę przywitamy Nowy Rok czyli kolejny sezon ślubny coraz bliżej… dlatego pobawię się trochę we wróżkę i spróbuję wytypować 10 trendów 2013 roku.

więcej ›
Suknie ślubne Annais Bridal kolekcja 2013
Suknie ślubne kolekcja 2012 Colet Jolies
Suknie ślubne kolekcja 2012 Colet Jolies

Suknie Colet to oryginalne spojrzenie na modę ślubną. Klasa i elegancja tych sukien są dostrzegalne w precyzyjnie dopracowanych szczegółach.

więcej ›
Trendy we fryzurach ślubnych na 2010 rok
Trendy we fryzurach ślubnych na 2010 rok

Moje dro­gie, koniec z pros­towaniem włosów! 2010 rok będzie stał pod znakiem loków oraz fal. Fryzury ślubne mają być ultra kobiece i roman­ty­czne.

więcej ›
Boccadamo
Boccadamo

Boccadamo to   kolekcje ze srebra, stali i brązu, ozdobione kryształkami Swarovskiego, perłami oraz kamieniami naturalnymi. 5 różnorodnych linii, lata doświadczenia oraz innowacyjność to elementy, które przyczyniły się do światowego sukcesu Boccadamo.

więcej ›
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Trwa ładowanie obrazu...