Zimowa strategia dla skóry


Foto:Dermed.

Przed każdą zimą czasopisma i portale rozpisują się o jej szkodliwości dla skóry. Ale może dość już narzekania, że odmrożenia, że zaczerwienienie czy suchość… Czasem brzmi to jak zły wyrok, a przecież to gruba przesada. Owszem, to może się zdarzyć, ale jest wiele możliwości, by zadbać o ochronę.

Dobre zimno

Zimowa aura jest mniej szkodliwa niż leżenie na słońcu latem czy utrwalanie opalenizny w solarium. Dermatolodzy głoszą to od lat. Zimno bywa dobre, może działać upiększająco i leczniczo. Zabiegi krioterapii, leczące zimnem, stają się coraz popularniejsze. W specjalnych komorach wykorzystywanych w tego rodzaju zabiegach większe zimno nie szkodzi dobrze zabezpieczonej skórze. Oczywiście nie chodzi o długie przebywanie w zimnie, tylko o krótki czas. W medycynie wykorzystuje się niskie temperatury do przechowywania tkanek czy komórek rozrodczych, a w pewnych stanach zdrowia obniżanie temperatury ciała jest nawet terapią. Zamrażaniem usuwa się zmiany patologiczne, jest to element technik operacyjnych bez skalpela. Babcine sposoby na guza czy oparzenie to okład z lodu lub czegoś zimnego. Kostki lodu zaleca się jako kosmetyk, gdy pojawi się opuchnięcie wokół oczu. To dla pobudzenia krążenia, by odzyskać zdrowy kolor skóry. Szok termiczny działa pobudzająco. Zimowe krótkie dni z pewnością są mało przyjemne, alternatywą pozostaje sztuczne oświetlenie przez większość dnia. Spójrzmy jednak na zimę nieco z innej strony, przez pryzmat zabaw na śniegu (jeśli oczywiście spadnie, choć umiemy go szukać, podróżując tam, gdzie jest na pewno), radości z uprawiania sportów zimowych, ze spacerów w pogodne dni i z cery zaróżowionej, bo dotlenionej.

Skóra i zimno

Najwięcej receptorów zimna jest na twarzy. Mocno zmarznięta twarz jest „sztywna”, pod wpływem zimna często traci się czucie w okolicy ust, a mięśnie drętwieją. Dłonie też. Nasze odczuwanie nie zawsze jest zgodne ze wskazaniami termometru. Ma na to wpływ wilgotność powietrza, wiatr i ciśnienie atmosferyczne. Gdy jest bezwietrzna pogoda i suche powietrze, to łatwiej nam znosić nawet duży mróz. Natomiast gdy pojawi się wiatr, a jest tylko kilka stopni poniżej zera, skóra szybko traci wytworzone przez organizm ciepło, musi więc on tym intensywniej pracować. Wilgoć też podnosi wrażliwość na chłód. Przemoczona garderoba działa jak zimny okład i robi się mało komfortowo. Niskie ciśnienie również wzmaga odczuwanie chłodu, tak więc w górach, na dużych wysokościach, znacznie łatwiej o odmrożenia. Zmarznięta skóra robi się blada, bo kurczą się naczynia krwionośne. Dlatego właśnie pogarsza się krążenie i dotlenienie. Powstaje też gęsia skórka, a mięśnie sztywnieją. A wszystko po to, by ograniczyć utratę ciepła. Krew nie dopływa do płytko położonych naczyń, powstają więc odmrożenia.

Perspektywa nowego sezonu

Foto:Dermed.

Znając zagrożenia, wystarczy zachować kilka podstawowych zasad, by po zimie kolejną wiosnę powitać zadbaną, zdrową skórą. Zimą ta nasza warstwa ochronna pełni nową rolę. Jest nie tylko ładnym opakowaniem ciała, ale i instytucją pracującą na bezpieczeństwo i zdrowie. Aby nie szczypała, nie była ściągnięta, zaczerwieniona i podrażniona, jednym słowem przesuszona, potrzebuje pielęgnacji zgodnej z jej typem i stanem. Chłód odczuwa dotkliwie, ponieważ każdy jej centymetr kwadratowy zawiera kilkakrotnie więcej receptorów zimna niż ciepła. Zimą jest mniej odporna, co może przyspieszyć procesy starzenia. Chłód wiatru, mróz, nadmierne ciepło centralnego ogrzewania i klima­tyzacja w pomieszczeniach rozregulowują jej funkcjonowanie. Ma duże szanse stracić nawilżenie, stać się napięta, przybrać wygląd szary, zmięty i zmęczo­ny.

Pod koniec zimy, gdy mamy już bliżej niż dalej do wiosny, gdy jest coraz więcej słońca, promienie UV są zwielokrotnione, bo odbijają się od śnieżnych płatków jak od mikroskopijnych lusterek. Wzrasta więc zagrożenie fotostarzeniem. Zimne powietrze jest prawie zu­pełnie pozbawione wilgoci, przez co tracimy ją zdecydowanie szybciej niż latem, zwłaszcza podczas przebywania przez wiele godzin w przesuszonych pomieszczeniach. Ubieramy się warstwowo, z szaf wyciągamy czapki, szaliki, rękawiczki, ciepłe swetry, kurtki, płaszcze. Dzięki postępowi technologicznemu mamy jednak nowoczesne tkaniny i rozwiązania, które pozwalają na zakładanie mniejszych ilości ubioru. Materiały są konstruowane tak, by były lekkie i dawały ciepło. W rezultacie w zimowe dni ciało jest dobrze chronione. Mamy do dyspozycji bieliznę termoaktywną, co znacznie poprawia komfort w zimowe chłody. Jednak to jeszcze za mało, a właściwie... za dużo, bo nieustanne przebywanie w opakowaniu ubrań powoduje, że skóra mało oddycha i traci wilgoć. Czasem wydaje się nam, że aż przeszkadza. Ciasne buty, rajstopy, skarpety czy rękawiczki utrudniają krążenie, to krok do odmrożenia. Stąd tęsknota do lata, sandałów i bikini.

Zimowe powinności domowe

Skóra jest schowana pod warstwą ubrań, ale to nie oznacza, że jej nie ma. Jest i trzeba o nią dbać. Obowiązuje kilka podstawowych reguł: odbudowa i odżywianie płaszcza hydrolipidowego, ochrona przed odmrożeniami i promieniami UV, intensywne nawilżanie i noszenie miękkiej, naturalnej odzieży, by zapobiec podrażnieniom. Używajmy naturalnych mydeł, delikatnych lipożelów, które nie niszczą płaszcza lipidowego skóry. Dobrze zrobi skórze aromatyczna kąpiel z odrobiną przyjaznego olejku. Wykorzystujmy specjalne, natłuszczające emulsje do kąpieli, ale kąpmy się krótko i to w ciepłej, a nie gorącej wodzie, by nie uszkodzić ochronnej warstwy lipidowej. Po myciu wklepujmy w ciało nawilżająco-natłuszczający balsam. Warto zrobić raz w tygodniu peeling całego ciała, bo zimą zdarza się rogowacenie mieszków włosowych. Powstaje wtedy na przedramionach czy nogach trwała gęsia skórka. Dostępne są też kosmetyki rozgrzewające ciało i stopy. Szczególną dbałością otaczamy szyję i dekolt, bo grube golfy, kominy, szaliki drażnią delikatną skórę. Dłonie są narażone na pierzchnięcie, bo często w pośpiechu zapominamy o rękawiczkach. Po każdym umyciu rąk powinniśmy wklepać krem, na noc można nałożyć większą jego porcję. Zimą warto sięgnąć po kosmetyki aromaterapeutyczne. Dobrze podziałają na ciało, ale też na nieco przygaszoną brakiem światła i krótkim dniem psychikę.

Zamknięci w pomieszczeniach – natłuszczamy.

Foto:Dermed.

Klimatyzacja, suchość powietrza, gorące i długie kąpiele, środki do mycia, które odtłuszczają, relaks solaryjny sprawiają, że naturalny płaszcz ochronny ciała, jakim jest warstwa hydrolipidowa, zostaje uszkodzony. Co prawda, skóra potrafi się bronić przed tymi szkodami i odtwarza pracowicie ubytki, ale to ma swoje granice. Nadmiar czynników może spowodować, że nie nadąża. Wtedy wytwarza mniej lipidów. W efekcie jej funkcje zostają zaburzone, znika ochrona przed odwodnieniem i wszystkim, co szkodzi z zewnątrz. Lekkie kosmetyki nawilżające czy nieco cięższe odżywcze mogą wtedy nie wystarczyć do pielęgnacji. Zimowa aura wymaga sięgania po preparaty cięższe, bardziej tłuste, o innej konsystencji. Powinny być dobrane do typu cery, jej stanu, wieku.

Zamknięci w ubraniach – nawilżamy

Ciepło ubrań chroni przed kaprysami pogody, mrozem, ale nie przed utratą wilgoci. Skóra musi się dostosować do zmiennych temperatur: raz niskiej (na zewnątrz), raz wysokiej (w pomieszczeniach. Przegrzewamy swoje ciało w ciepłych pomieszczeniach, a potem wybiegamy na mróz. Odzież, którą nosimy, mocno przylega, bywa szorstka, co drażni. Naskórek, aby się przeciwstawić drażnieniu, staje się grubszy, bo próbuje się z tym zmierzyć. Grubszy jest niemiły w dotyku, szorstki, a skóra jest mało elastyczna, sucha i łuszczy się. Ratunkiem jest nawilżanie i stosowanie kosmetyków, które wytworzą na powierzchni warstwę okluzyjną, cienki film poprawiający elastyczność. Zapobiegnie on też parowaniu wilgoci, bo uszczelni przerwy pomiędzy martwymi komórkami zwielokrotnionych warstw naskórka. Szybkość parowania wody ze skóry zależy od różnicy wilgotności w głębi naskórka i na jego powierzchni. Im większa, tym szybsze wysychanie. To oznacza, że im mniejsza wilgotność w pomieszczeniach, gdzie przebywamy, tym szybciej ciało traci wilgoć. A że spędzamy dużo czasu w ciepłych pomieszczeniach, pamiętajmy o nawilżaniu swojego organizmu od wewnątrz – mimo że o tej porze roku nie chce się pić tak jak latem. Śpijmy w dobrze wietrzo­nych pomieszczeniach. Chłodne, świeże powietrze zapobiega nadmiernemu wysu­szaniu skóry.

Przeciwutleniacze, zimowe wolne rodniki, do boju!

O szkodliwości wolnych rodników, niszczących, reaktywnych cząsteczkach tlenu napisano już całe tomy. Jednak i zimą należy przypomnieć o ich działaniu. W zimowym smogu, zadymionych lokalach czy domach rozwijają swoją destrukcyjną działalność ze wzmożoną siłą. Uszkodzona przez nie skóra traci wilgoć. Stosowanie kosmetyków z dodatkiem przeciwutleniaczy to właściwa droga pielęgnacji. Nie tylko łapią i neutralizują wolne rodniki, ale także ograniczają procesy oksydacyjne białek i lipidów i regenerują błony komórkowe. Redukują więc stres oksydacyjny. W tej kategorii dominuje klasyka, choć nieustannie analizuje się świat roślin, by pozyskać kolejne substancje. Do klasyki należą: koenzym Q10 i bardziej stabilny wariant Q10-idebenon, kwas liponowy i polifenole. W składzie kosmetyków możemy natrafić na rozmaite źródła polifenoli, a mianowicie: ekstrakty z winogron i winorośli (szczególnie skuteczny jest resveratrol), różnego rodzaju herbat (zwłaszcza zielona i biała), rozmaryn, skrzyp, mięta, głóg, aronia, rumianek, brokuły, nagietek, pomidory (źródło likopenu i luteiny), sosna śródziemnomorska, rumianek, melisa, miłorząb, dziurawiec lub skrzyp.

Różne cery, różne zasady

Twarzy nie ubieramy, pozostaje zdana na łaskę pogody. Jeśli jest przygotowana, poradzi sobie bez problemu. Cery tłusta, mieszana i normalna radzą sobie najlepiej, bo mają naturalną warstewkę tłuszczu. Dlatego nawet zimą wystarcza im na ogół krem nawilżający w postaci lekkiej emulsji. Nie ma potrzeby wymieniać dotychczas stosowanego kosmetyku na cięższy, bo u osób z cerą przetłuszczającą się gruczoły łojowe reagują na mroźne warunki przekornie, często dla ochrony zwiększają produkcję serum. Dlatego właśnie wrażenie tłustości jest bardziej odczuwalne.

Cery sucha i wrażliwa są w zasadzie pozbawione ochron­nej warstwy, przez co szybko ulegają odwodnieniu i tracą ela­styczność. Wymagają emulsji tłustych, odżywczych, pokrywających twarz cienkim filmem, co zapobiega parowaniu wody. Jednak zbyt ciężkie mogą zaburzać mechanizmy obronne skóry, utrudniać wymianę ciepła i parowa­nie, sprzyjać rozszerzaniu się naczynek krwionośnych.

Cera naczynkowa wymaga najwięcej troski. Raptowne zmiany temperatury, gdy różnica między mroźnym powietrzem na zewnątrz a ogrzanym w po­mieszczeniach może dochodzić do 40°C, sprawiają, że naczynka krwionośne na przemian kurczą się i rozszerzają. Jeśli są zbyt kruche, mogą nie wytrzymać takiego obciążenia i pękać. Dlatego tak delikatnej skórze potrzebny jest krem wzmacniający z witaminą K lub C, rutyną, wyciągami z arniki, kasztanowca czy miłorzębu japońskiego.

Biurowy klimat

W klimatyzowanym miejscu pracy wrogiem jest nie tylko brak wilgoci. Często oświetlenie emituje promieniowanie UV; należy więc stosować kosmetyki z filtrem UV (dziś większość kremów na dzień ma taką ochronę). Urządzenia, takie jak kserokopiarki, kompute­ry, drukarki, zaburzają równowagę jonową powietrza. Skóra przypłaca to odwodnieniem. Pomóc może rozpylanie wody, częste wietrzenie pokoi i uprawa roślin doniczkowych.

Pobyty w plenerze

Planując sporty zimowe i zabawy na śniegu, powinniśmy mieć preparaty wyposażone w filtry UV. Słońce zimą też szkodzi. Podkład i puder to dodatkowa ochrona, działają na twarz tak, jak ubiór na cebulkę na nasze ciało. W skrajnych warunkach może dojść do odmrożeń. Najbardziej wrażliwe są policzki, nos, uszy, a u osób długo przebywających na mrozie także dłonie i stopy. Usta i uszy to miejsca niemal pozba­wione gruczołów łojowych, dlatego są tak bezbronne i wymagają ochrony. Uważać należy, by wyziębiony metal ze zdobiących uszy kolczyków przylegających do skóry nie spowodował odmrożenia. Wbrew mitom nowoczesne kremy nawilżające mogą być stosowane w niskich temperaturach. Niezależnie od tego, jaki sto­sujemy krem, trzeba pamiętać, by wklepać go w skórę przynajmniej kwadrans przed wyjściem z domu, ponieważ powinien się wchłonąć. Uwagi wymagają ręce, bo na dłoniach jest niewiele gruczołów łojowych odpowiedzialnych za natłuszczenie. Konieczne jest częste stosowanie dobrego kremu, najlepiej nosić go przy sobie i wklepywać kilka razy dziennie. Wtedy po zimie nie pozostanie nieestetyczna pamiątka w postaci łatwo czerwieniejącej się skóry. Kremy do stóp z dodatkiem składników rozgrzewających poprawią ich komfort, a wieczorna relaksująca kąpiel z dodatkiem soli albo aromaterapeutycznych ziół poprawi krążenie.

Męska zima

Panowie nie powinni używać pre­paratów po goleniu zawierających alkohol, trzeba je zastąpić łagodnymi balsamami, które nawilżają i chronią skórę. Na noc stosować kremy nawilżające, odżywcze i regenerujące, a przed wyjściem z domu, w zależności od rodzaju skóry, ochronne, tłuste lub półtłuste, które zatrzymują wodę w skórze i chronią ją przed mrozem.

Relaks i zimowe zabiegi

Zimą poprawiamy sobie nastrój, relaksujemy się i poddajemy zabiegom w salonach kosmetycznych bądź ośrodkach spa. W atmosferze olejków aromatycznych, kadzidełek, czekolady, cynamonu, korzennych zapachów, kolorowych glinek, winoterapii, korzystnego światła przenosimy się na chwilę w egzotyczne miejsca, na słońce i plażę. Zimą mamy mniej ruchu, dajmy więc ciału porcję masażu. Rozluźni spięte chłodem mięśnie. Krótkie dni to dobra pora na zabiegi, których latem nie należy wykonywać, bo nie można eksponować skóry na słońce. To czas na peelingi, mikrodermabrazję, zamykanie naczynek, usuwanie przebarwień posłonecznych. Aby w następnym sezonie skóra dobrze się prezentowała, zaleca się kompleksowe zabiegi o działaniu nawilżającym, odżywiającym i dotleniającym. Nawilżona skóra dobrze chroni i lepiej znosi kaprysy zimy. To czas na usuwanie przebarwień powstałych latem. W domowym zaciszu można zastosować kwasy owocowe o niskim stężeniu. Jeżeli przebarwienia są głębsze i trudniejsze do zwalczenia, warto udać się do specjalisty, który wykona odpowiedni zabieg, przeprowadzi kurację. Plamy likwiduje się laserowo albo preparatami chemicznymi. Laserową likwidację plam można połączyć ze stymulacją kolagenu i fotoodmładzaniem.

Zimą można powalczyć z nadmiernym owłosieniem. Długi czas do wiosny daje szansę na odpowiednie przerwy konieczne w zabiegach depilacji, a wynikające z czasu trwania faz wzrostu włosa. Zmiany dotyczące mikrokrążenia wymagają zabiegów wzmacniających strukturę naczynek krwionośnych. Kosmetyki i zabiegi uszczelniające, nawilżające, regenerujące i kojące pozwalają pozbyć się nieładnej siateczki rozszerzonych naczynek. To także nie jest działanie jednorazowe, zależy od rozległości zmian. Okres zimowy pokonujemy z oporem, pogoda nie zawsze zaprasza na spacery, ciągnie nas pod koc ze szklanką gorącej herbaty, na sofę przed telewizor. Przypomnijmy sobie jednak o potrzebie ruchu, dotlenienia, pokonywania kanapowych przyzwyczajeń. To dobre także dla skóry i włosów, a więc… drobna zmiana i w rytm nowego rytuału pójdźmy na zwykły spacer lub w kierunku fitness, pojedźmy na narty albo wybierzmy nordic-walking – byle tylko nie dać się pokonać zimowej chandrze. A kto nie wierzy, że zimno konserwuje, niech poczyta o Aleksandrze Zajączkowej – słynnej generałowej, lodowej arystokratce z XVIII wieku. Zapewne miała doskonałe geny, które pozwoliły jej zachować dobry wygląd do później starości, ale pomagała im bardzo aktywnie. Uznając, że niskie temperatury mają dobry wpływ na stan skóry, sypiała w nieogrzewanej sypialni. Pod łóżkiem miała balie z lodem, kąpała się w zimnej wodzie. Jadała wegetariańsko, a potrawy były ochłodzone. Po tak rozpoczętym dniu szła na długi spacer szybkim krokiem. Osiągnęła, w doskonale zachowanej urodzie, 94 lata, co intrygowało adoratorów, którzy generałową emablowali nawet w okresie jej późnej dojrzałości i – jak wieść niesie – efekty starań o jej względy nie były bez rezultatu. Z powodu korzystnego wyglądu większość oceniała jej wiek na znacznie młodszy.

MAGAZYN WESELE
tekst: mgr Barbara Włudyka
Konsultantka ds. badań i rozwoju branży kosmetycznej, biolog, kosmetolog

Zobacz powiązane strony:

Wybiel zęby przed ślubem
Wybiel zęby przed ślubem

Ślub to dla większości osób jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu. Zarówno panna młoda, jak i pan młody chcą wyglądać w tym dniu wyjątkowo.Pragną zaprezentować nie tylko idealną kreację, ale również olśniewający uśmiech.

więcej ›
Modna Panna Młoda - Fabio Gritti Trendy 2010
Modna Panna Młoda - Fabio Gritti Trendy 2010

Suknie ślubne kojarzą się zwykle z klasycznymi krojami i ponadczasową bielą. Moda ślubna ma jednak także swoje aktualne trendy - jakie są te najnowsze? Stawiamy na jakość .

więcej ›
Pierścionki zaręczynowe
Pierścionki zaręczynowe

Informacje o sklepie Zanim zaczniesz wybierać najpiękniejszy model pierścionka, sprawdź, od kogo go kupujesz. Ważne jest, aby sklep cieszył się zaufaniem klientów oraz posiadał doświadczonych specjalistów, którzy zaprojektują piękne pierścionki zaręczynowe, ale również odpowiedzą na wszystkie Twoje

więcej ›
Suknie ślubne Yolan Cris Couture Bride kolekcja 2017
Suknie ślubne Yolan Cris Couture Bride kolekcja 2017

Kolekcja ślubna Yolan Cris Couture – jest jedną z dwóch, które marka Yolan Cris zaprezentowała na sezon 2017. Jest ona bardzo różnorodna. Z jednej strony awangardowe wzory z odrobiną ekscentryczności, z drugiej - emanujące skromnością, podkreślające wysoką jakość ręcznie tworzonych modeli.

więcej ›
Wino na weselnych stołach
Wino na weselnych stołach

Zastanawialiście się kiedyś skąd się wzięło wino? Pili je Grecy, uwielbiali Rzymianie, sięgamy po nie dzisiaj. Przy tej okazji pojawia się pytanie o źródła uwielbienia dla tego trunku.

więcej ›
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Trwa ładowanie obrazu...