5 sposobów na cellulit

Nadchodzi lato, więc robimy generalny przegląd swojej szafy. Grube swetry i golfy lądują na najniższą półkę w garderobie. Na najwyższych swoje królestwo mają lekkie topy i obcisłe rurki w pastelowych odcieniach. Kiedy zaczynamy je przymierzać, okazuje się, że spodnie są zbyt ciasne i opinają nogi, a co gorsza uwydatniają cellulit. Można oczywiście zacząć chodzić w oversizowej odzieży, albo zacząć walkę z cellulitem. Oto kilka sposobów!

Cellulit, czyli udręka kobiet

Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową zna niemalże każda kobieta, nawet ta najbardziej szczupła. Dlaczego tak bardzo go nie lubimy? Zdeformowana tkanka tłuszczowa rozrasta się nierównomiernie, a swoją strukturą przypomina skórkę pomarańczy. Cellulit najczęściej pojawia się na pośladkach, nogach, brzuchu, ale także ramionach, szpecąc naszą sylwetkę. Jak z nim walczyć? Prezentujemy kilka prostych sposobów.

1. Zdrowa dieta

Tłuste jedzenie sprawia, że tłuszcz zaczyna się odkładać w wielu partiach ciała. Sposobem na jego redukcję oraz pozbycie się cellulitu jest zmiana nawyków żywieniowych. Co powinnyśmy jeść? W walce z cellulitem warto pamiętać o spożywaniu produktów bogatych w witaminę C oraz błonnik – te składniki oczyszczają organizm oraz go nawadniają. Odrzućmy tłuste mięsa i wędliny. Słodycze, jako magazyn cukrów prostych także nie będzie naszym sprzymierzeńcem. Zwróćmy za to uwagę na chudy nabiał oraz bomby witaminowe w postaci warzyw i owoców. Kawę i mocną czarną herbatę, która odwadnia nasz organizm zastąpmy zieloną herbatą, która przyśpiesza metabolizm.

2. Pięć posiłków dziennie, codziennie!

Trudno jest walczyć z nawykami żywieniowymi, które zostały utrwalone przez lata. Wieczorne podjadanie, przegryzanie chipsów przed telewizorem czy słodkie ciasto, jako towarzysz popołudniowej kawy to nawyki, które negatywnie wpływają naszą sylwetkę. Warto zrezygnować z przekąsek, jedząc o określonych porach. Mniejsze porcje w stałych odstępach czasowych sprawią, że nie będziemy czuły się głodne.

3. Pij wodę!

Nawadnianie organizmu to słowo klucz przy redukcji cellulitu. Starajmy się pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie, by wypłukać z organizmu toksyny. Woda powoduje także uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Pamiętajmy, aby nie zastępować wody słodkimi sokami, gdyż zabierają bardzo dużo cukru. Aby wzbogacić smak wody możemy do niej dodać kilka listków mięty lub cytrynę.

4. Aktywność fizyczna

Praca biurowa nie sprzyja redukcji cellulitu, dlatego warto zastanowić się nad karnetem na siłownię albo zajęciami fitness. Jeśli brakuje nam czasu na wyjście do siłowni możemy regularnie ćwiczyć w domu albo biegać w parku. Pamiętajmy, że najważniejsza jest regularność ćwiczeń.

5. Nie zapomnij o pielęgnacji ciała

Swoich sprzymierzeńców w walce ze skórką pomarańczową szukajmy w odpowiednich kosmetykach. Do pielęgnacji ciała najlepsze będą antycellulitowe mleczka oraz balsamy. Nie zapominajmy także o regularnym rozmasowywaniu skóry, co poprawi krążenie. Możemy użyć profesjonalnych peelingów lub wykonać domowy, np. z fusów kawy.

Zobacz powiązane strony:

Kolekcja suknien ślubnych Christos 2013
Kolekcja suknien ślubnych Christos 2013

Kolekcja CHRISTOS, teraz pod twórczym kierownictwem Amsale, właścicielki i dyrektor kreatywnego AMSALE, idzie w kierunku podkreślenia klasyki i romantyzmu.

więcej ›
Suknie ślubne Mon Cheri 2013 już w salonach
Suknie ślubne Mon Cheri 2013 już w salonach

Zaledwie kilkanaście dni temu miały swoją oficjalną premierę w Polsce, a są już dostępne dla klientek indywidualnych w salonach ślubnych La Mariee. Mowa o najnowszej kolekcji sukien ślubnych i wieczorowych Mon Cheri 2013.

więcej ›
Trendy ślubne na rok 2014
Trendy ślubne na rok 2014

Tradycyjnie już Wielkanoc oznacza wielkie otwarcie sezonu ślubnego. Dotychczas uważnie śledziliśmy prognozy na rok 2014 oraz propozycje projektantów i organizatorów wesel prezentowane na targach, czas zatem najwyższy na ich zweryfikowanie i próbę podsumowania.

więcej ›
Spersonalizowane garnitury
Spersonalizowane garnitury

Dziś nikogo już nie zadowalają garnitury produkowane sieciowo– mówi Karol Gręda, główny projektant modowej marki Karol Gręda. –Teraz liczy się indywidualne podejście do klienta, zapewnienie mu maksymalnego komfortu i zrozumienie jego potrzeb.

więcej ›
Targi ślubne w Poznaniu 2016
Targi ślubne w Poznaniu 2016

17 stycznia już po raz 12. otworzymy nowy sezon w branży ślubnej w Wielkopolsce! Czekają na Was oszałamiające pokazy mody ślubnej, występy artystyczne, wyjątkowe nagrody w konkursach oraz blisko 300 wystawców ze wszystkich ślubnych branż! Po raz kolejny Imprezę poprowadzi znany i lubiany prezenter &

więcej ›
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Trwa ładowanie obrazu...