5 sposobów na cellulit

Nadchodzi lato, więc robimy generalny przegląd swojej szafy. Grube swetry i golfy lądują na najniższą półkę w garderobie. Na najwyższych swoje królestwo mają lekkie topy i obcisłe rurki w pastelowych odcieniach. Kiedy zaczynamy je przymierzać, okazuje się, że spodnie są zbyt ciasne i opinają nogi, a co gorsza uwydatniają cellulit. Można oczywiście zacząć chodzić w oversizowej odzieży, albo zacząć walkę z cellulitem. Oto kilka sposobów!

Cellulit, czyli udręka kobiet

Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową zna niemalże każda kobieta, nawet ta najbardziej szczupła. Dlaczego tak bardzo go nie lubimy? Zdeformowana tkanka tłuszczowa rozrasta się nierównomiernie, a swoją strukturą przypomina skórkę pomarańczy. Cellulit najczęściej pojawia się na pośladkach, nogach, brzuchu, ale także ramionach, szpecąc naszą sylwetkę. Jak z nim walczyć? Prezentujemy kilka prostych sposobów.

1. Zdrowa dieta

Tłuste jedzenie sprawia, że tłuszcz zaczyna się odkładać w wielu partiach ciała. Sposobem na jego redukcję oraz pozbycie się cellulitu jest zmiana nawyków żywieniowych. Co powinnyśmy jeść? W walce z cellulitem warto pamiętać o spożywaniu produktów bogatych w witaminę C oraz błonnik – te składniki oczyszczają organizm oraz go nawadniają. Odrzućmy tłuste mięsa i wędliny. Słodycze, jako magazyn cukrów prostych także nie będzie naszym sprzymierzeńcem. Zwróćmy za to uwagę na chudy nabiał oraz bomby witaminowe w postaci warzyw i owoców. Kawę i mocną czarną herbatę, która odwadnia nasz organizm zastąpmy zieloną herbatą, która przyśpiesza metabolizm.

2. Pięć posiłków dziennie, codziennie!

Trudno jest walczyć z nawykami żywieniowymi, które zostały utrwalone przez lata. Wieczorne podjadanie, przegryzanie chipsów przed telewizorem czy słodkie ciasto, jako towarzysz popołudniowej kawy to nawyki, które negatywnie wpływają naszą sylwetkę. Warto zrezygnować z przekąsek, jedząc o określonych porach. Mniejsze porcje w stałych odstępach czasowych sprawią, że nie będziemy czuły się głodne.

3. Pij wodę!

Nawadnianie organizmu to słowo klucz przy redukcji cellulitu. Starajmy się pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie, by wypłukać z organizmu toksyny. Woda powoduje także uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Pamiętajmy, aby nie zastępować wody słodkimi sokami, gdyż zabierają bardzo dużo cukru. Aby wzbogacić smak wody możemy do niej dodać kilka listków mięty lub cytrynę.

4. Aktywność fizyczna

Praca biurowa nie sprzyja redukcji cellulitu, dlatego warto zastanowić się nad karnetem na siłownię albo zajęciami fitness. Jeśli brakuje nam czasu na wyjście do siłowni możemy regularnie ćwiczyć w domu albo biegać w parku. Pamiętajmy, że najważniejsza jest regularność ćwiczeń.

5. Nie zapomnij o pielęgnacji ciała

Swoich sprzymierzeńców w walce ze skórką pomarańczową szukajmy w odpowiednich kosmetykach. Do pielęgnacji ciała najlepsze będą antycellulitowe mleczka oraz balsamy. Nie zapominajmy także o regularnym rozmasowywaniu skóry, co poprawi krążenie. Możemy użyć profesjonalnych peelingów lub wykonać domowy, np. z fusów kawy.

Zobacz powiązane strony:

Suknie ślubne Lisa Ferrera
Suknie ślubne Lisa Ferrera

Max Chaoul to nazwisko będące na topie projektantów ślubnych kreacji. Suknie jego projektów można było podziwiać w musicalu "Przeminęło z wiatrem". Ubierał takie gwiazdy jak Kyle Minogue czy Beyonce Knowles.

więcej ›
Vera Wang - suknie ślubne 2016
Vera Wang - suknie ślubne 2016

Vera Wang postawiła na ekstrawagancję. Jej kolekcja szokuje nagością i obfitością dodatków. To przede wszystkim prześwitujące materiały, ogromne kokardy i wielkie naszyjniki.

więcej ›
Idealni goście
Idealni goście

Ciekawych opowiadań oraz historii na temat zachowań gości weselnych jest co nie miara. Dużo mówi się o ich narzekaniu i robieniu zbędnych uwag na poszczególne elementy ślubu i wesela.

więcej ›
Trendy we fryzurach ślubnych na 2010 rok
Trendy we fryzurach ślubnych na 2010 rok

Moje dro­gie, koniec z pros­towaniem włosów! 2010 rok będzie stał pod znakiem loków oraz fal. Fryzury ślubne mają być ultra kobiece i roman­ty­czne.

więcej ›
Kamienie i ich moc
Kamienie i ich moc

Zbliża się ślub twoich najlepszych przyjaciół, a nadal czujesz, że starannie przygotowywana przez ciebie stylizacja wciąż jest niekompletna? Nic tak nie wzbogaca piękna kreacji jak odpowiednio dopasowana biżuteria! A czy można dobrać ją również do charakteru? Można by pomyśleć, że znaczenie kamieni

więcej ›
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.

Trwa ładowanie obrazu...