5 sposobów na cellulit
Nadchodzi lato, więc robimy generalny przegląd swojej szafy. Grube swetry i golfy lądują na najniższą półkę w garderobie. Na najwyższych swoje królestwo mają lekkie topy i obcisłe rurki w pastelowych odcieniach. Kiedy zaczynamy je przymierzać, okazuje się, że spodnie są zbyt ciasne i opinają nogi, a co gorsza uwydatniają cellulit. Można oczywiście zacząć chodzić w oversizowej odzieży, albo zacząć walkę z cellulitem. Oto kilka sposobów!
Cellulit, czyli udręka kobiet
Cellulit, potocznie zwany skórką pomarańczową zna niemalże każda kobieta, nawet ta najbardziej szczupła. Dlaczego tak bardzo go nie lubimy? Zdeformowana tkanka tłuszczowa rozrasta się nierównomiernie, a swoją strukturą przypomina skórkę pomarańczy. Cellulit najczęściej pojawia się na pośladkach, nogach, brzuchu, ale także ramionach, szpecąc naszą sylwetkę. Jak z nim walczyć? Prezentujemy kilka prostych sposobów.
1. Zdrowa dieta
Tłuste jedzenie sprawia, że tłuszcz zaczyna się odkładać w wielu partiach ciała. Sposobem na jego redukcję oraz pozbycie się cellulitu jest zmiana nawyków żywieniowych. Co powinnyśmy jeść? W walce z cellulitem warto pamiętać o spożywaniu produktów bogatych w witaminę C oraz błonnik – te składniki oczyszczają organizm oraz go nawadniają. Odrzućmy tłuste mięsa i wędliny. Słodycze, jako magazyn cukrów prostych także nie będzie naszym sprzymierzeńcem. Zwróćmy za to uwagę na chudy nabiał oraz bomby witaminowe w postaci warzyw i owoców. Kawę i mocną czarną herbatę, która odwadnia nasz organizm zastąpmy zieloną herbatą, która przyśpiesza metabolizm.
2. Pięć posiłków dziennie, codziennie!
Trudno jest walczyć z nawykami żywieniowymi, które zostały utrwalone przez lata. Wieczorne podjadanie, przegryzanie chipsów przed telewizorem czy słodkie ciasto, jako towarzysz popołudniowej kawy to nawyki, które negatywnie wpływają naszą sylwetkę. Warto zrezygnować z przekąsek, jedząc o określonych porach. Mniejsze porcje w stałych odstępach czasowych sprawią, że nie będziemy czuły się głodne.
3. Pij wodę!
Nawadnianie organizmu to słowo klucz przy redukcji cellulitu. Starajmy się pić przynajmniej 1,5 l wody dziennie, by wypłukać z organizmu toksyny. Woda powoduje także uczucie sytości i zmniejsza apetyt. Pamiętajmy, aby nie zastępować wody słodkimi sokami, gdyż zabierają bardzo dużo cukru. Aby wzbogacić smak wody możemy do niej dodać kilka listków mięty lub cytrynę.
4. Aktywność fizyczna
Praca biurowa nie sprzyja redukcji cellulitu, dlatego warto zastanowić się nad karnetem na siłownię albo zajęciami fitness. Jeśli brakuje nam czasu na wyjście do siłowni możemy regularnie ćwiczyć w domu albo biegać w parku. Pamiętajmy, że najważniejsza jest regularność ćwiczeń.
5. Nie zapomnij o pielęgnacji ciała
Swoich sprzymierzeńców w walce ze skórką pomarańczową szukajmy w odpowiednich kosmetykach. Do pielęgnacji ciała najlepsze będą antycellulitowe mleczka oraz balsamy. Nie zapominajmy także o regularnym rozmasowywaniu skóry, co poprawi krążenie. Możemy użyć profesjonalnych peelingów lub wykonać domowy, np. z fusów kawy.
Zobacz powiązane strony:
Co przygotowali na ten sezon dla Nas projektanci? Na pewno mile nas zaskoczą. W nadchodzącym sezonie wybór sukni wieczorowej nie będzie łatwym zadaniem.
więcej ›Kolekcja Jesus Peiro na 2016 rok zainteresuje nawet najbardziej wymagające klientki. Suknie tej marki są bardzo eleganckie I kobiece. Wśród szerokiego wyboru kreacji o tradycyjnych krojach i współczesnych zdobieniach każda przyszła Panna Młoda znajdzie coś dla siebie.
więcej ›Wedding Room specjalizuje się w profesjonalnym doradztwie w wyborze kreacji ślubnej. Przyjdź z pomysłem uszycia wymarzonej sukni, a wspólnie zaprojektujemy twój ślubny wizerunek.
więcej ›Marka Free People szyje kreacje dla Młodych Panien, które marzą o uroczystości w stylu boho. Kolekcja sukni ślubnych na wiosnę 2016 zaskakuje frędzlami, wstawkami z piór, koronkami i haftami, zarezerwowanymi do tej pory dla strojów hipisów.
więcej ›Bardzo ważną decyzją oprócz wyboru sukni ślubnej, bukietu oraz butów, jest wybór ozdoby głowy. Na pewno jest wiele opcji - możecie pozostawić fryzurę bez jakichkolwiek ozdób (co również wygląda bardzo pięknie i naturalnie), ale w tym dniu można sobie pozwolić na małe szaleństwo i użyć wyjątkowych do
więcej ›